Después se recomienda sonarte la nariz para eliminar las obstrucciones. Estos simples movimientos te ayudarán a respirar libremente en un minuto. Existen ejercicios y masajes que pueden ayudarte a descongestionar la nariz rápidamente. Masajea el entrecejo y las alas de la nariz, así como la zona entre la nariz y el labio superior.
Déjelaenfriar hasta que esté tibia. Agregue 1 cucharadita (5 mL) de sal sin yodo al agua. Agregue 1 cucharadita (5 mL) de bicarbonato de sodio. Irríguese los senos paranasales. Entibie un poco la solución, si lo desea. Pero asegúrese de que no esté caliente. Llene una jeringa médica grande, un frasco blando de rociado o una tetera de
4 Usar compresas de agua caliente es quizás uno de los remedios caseros más conocidos gracias a su simplicidad y economía. Se trata de poner un paño, empapado previamente en agua muy caliente, sobre la cara, de forma que éste cubra por completo la nariz y la frente. Cuando se haya enfriado el agua, se retira la compresa y se substituye Aguatibia con sal para la nariz: Calentamos 1 vaso de agua y le añadimos 1 cucharada de sal marina, removemos bien y con la ayuda de un gotero, tapamos un lado de la nariz mientras administramos en otra el agua con sal y dejar salir. Otra forma de utilizar el agua con sal para la nariz, es empapar una bola de algodón con el agua